湘超球員髂脛束疼痛警示運(yùn)動(dòng)防護(hù)重要性
2025-12-31
回看湘超賽場(chǎng)的激烈角逐，球員每一次疾沖、每一回變向，無(wú)不牽動(dòng)著全場(chǎng)目光?？梢坏┐笸韧鈧?cè)突發(fā)疼痛，連貫的進(jìn)攻節(jié)奏就會(huì)被打亂——這往往髂脛束綜合征發(fā)出的信號(hào)。這條貫穿髖與膝的纖維韌帶，猶如一根維持動(dòng)態(tài)平衡的“張力帶”。在反復(fù)屈伸與高強(qiáng)度摩擦下，它容易產(chǎn)生炎癥與疼痛。而臀肌力量薄弱或負(fù)荷驟增，常是背后被忽...
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